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Encuentra Tu Forma de Moverte

Entrenamientos Adaptados a Tu Realidad.

Ofrecemos opciones para adaptarnos a tus objetivos, horario y nivel. La fuerza no es una cuestión estética, es una necesidad para la salud y la calidad de vida.
Nuestros entrenamientos están diseñados para que desarrolles la fuerza de forma segura, eficiente y sostenible, con un enfoque profesional y basado en la evidencia científica. Elige el formato que mejor se adapte a tu momento vital.

Entrenamiento Presencial (Girona)

Sesiones en grupos reducidos en un espacio seguro, ideales para el embarazo, postparto y menopausia, con atención adaptada a tu necesidad.

Sesiones Individuales Presenciales

Acompañamiento más específico y limitado para mujeres que necesitan trabajar lesiones, disfunciones o situaciones concretas de salud.

Entrenamiento Online Personalizado

Plan 100% diseñado a tu nivel, horarios y materiales, con seguimiento semanal y soporte continuo, ideal si tienes poco tiempo o vives lejos.

Asesoría Específica Postparto

Programa enfocado en la recuperación funcional del suelo pélvico y el core, ayudándote a recuperar la fuerza de manera segura y consciente.

El Momento de Priorizarte es Ahora

Entrena con Sentido, Gana Bienestar.

Entrenar fuerza con criterio marca la diferencia en tu salud presente y futura.
Da el paso hacia un entrenamiento adaptado, seguro y basado en la evidencia científica, pensado para tu cuerpo y tu momento vital.

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